hem

Qvinnlig form

Träning & Hälsa för kvinnor

Låt oss ta hand om dig

Hjärtligt välkommen!

Vår studio är öppen mellan kl 5-22 varje dag.

Träna på egen hand eller i grupp, det finns något för alla.

Vi finns på studion för att ta hand om dig och dina frågor och nås även via telefon och E-mail.

Våra bemanningstider är:

Måndagar: 14-19

Tisdagar: 10-14

Onsdagar: 15-18

Torsdagar och Fredagar: 8-12

Vi finns även på Facebook, titta gärna in för alltid dagsfärsk information; Qvinnlig form - Träning & Hälsa för kvinnor,

 

 

Sommarschema vecka 22 tom vecka 30

  • Måndagar

9.00 Cirkel styrka, cirkelträning med maskiner

9.30 Teknik

17.00 Boll & Co, styrka och kondition med och utan redskap

17.30 Body Shape, styrka och kondition

18.00 Cirkel styrka, cirkelträning med maskiner

  • Tisdagar:

9.00 Aerobics, jämna veckor bjuder vi på Line dance

9.30 Styrka, blandad styrka och kroppskännedom

10.15 Cirkel styrka, cirkelträning med maskiner

10.45 Tabata, högintensiv träning med och utan redskapr

17.30 Utomhusträning för hela din kropp, samling vid studion och inomhus vid regn (60 mi, uppehåll v 27, 28, 29)

  • Onsdagar:

9.00 Senior Balans & Harmoni, sluten grupp

17.00 Yogalates, Rörelser från Yoga och Pilate,lugnare balans och styrka (60 min)

  • Torsdagar:

8.15 YogaFlow, 45 min

9.00 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner

9.30 Cirkel kondition, cirkelträning med konditionsmaskiner

9.30 Balans & Harmoni, lugn balans och rörlighet (uppehåll v 27, 28, 29)

10.30 Stavgång, härlig stavgång utomhus,träff i Sibirien kl 10.30 (60 min, inget pass 1 juni, uppehåll v 27, 28, 29, 30)

  • Fredagar:(Midsommarafton utgår gruppträningen)

8.30 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner

9.00 Cirkel styrka/kondition, cirkelträning med maskiner

10.15 Victoriaförening

 

vi kan behöva byta ut pass/instruktör med kort varsel

 

 

 

 

 

Våra priser

 

Årskort kontant 3.375 kr

 

10- kort 1.200 kr (gäller i två år från utställningsdatum)

 

Årskort, Autogiro 299 kr/månad

 

Aktuella tider för vår infrabastu finns på studion.

 

Copyright @ All Rights Reserved