Qvinnlig form

Låt oss ta hand om dig

Träning & Hälsa för kvinnor

Hjärtligt välkommen!

Vår studio är öppen mellan kl 5-22 varje dag.

Träna på egen hand eller i grupp, det finns något för alla.

Vi finns på studion för att ta hand om dig och dina frågor och nås även via telefon och E-mail.

Våra bemanningstider är:

Måndagar: 16-19

Tisdagar:

Onsdagar: 15-19

Torsdagar och Fredagar: 8-12

Vi finns även på Facebook, titta gärna in för alltid dagsfärsk information; Qvinnlig form - Träning & Hälsa för kvinnor,

Schema v 2

(Vårschema start vecka 3)

Måndagar:

9.00 Cirkel styrka (cirkelträning med maskiner)

9.30 Teknik (cirkel styrka, teknik)

17.00 Boll/Core

17.30 Styrka/Redskap

18.00 Cirkel styrka (cirkelträning med maskiner)

Tisdagar:

9,00 Aerobic/Dans (Uppehåll)

9,30 Styrka/Dans(Uppehåll)

17.30 TRX (styrka & kondition)

18.00 Tabata (styrka & kondition)

Onsdagar:

17.00 Cirkel kondition (uppehåll)

17.30( Tabata )

18.00 Träningsutmaning

18.30 Boll/Core (uppehåll)

Torsdagar:

9.00 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner

9.30 Cirkel kondition, cirkelträning med konditionsmaskiner (uppehåll)

9.30 Balans & Harmoni

17,30 Styrka boll ( uppehåll)

18,00 Mage Rumpa Lår ( uppehåll)

Fredagar:

8.30 Cirkel styrka, cirkelträning med maskiner

9.00 Cirkel styrka/kondition, cirkelträning med kondtionsmaskiner (uppehåll)

9.30 Stavgång, träff Sibirien (60 min)(ej sista fre i mån) (uppehåll)

10.15 Victoriaföreningen

AFTNAR & RÖDA DAGAR = INGA PASS

Vi kan behöva byta ut pass/instruktör med kort varsel

Våra priser

Årskort kontant 3.375 kr

Sommarkort 900 kr

3 mån kort 1200 kr

FAR recept 1050 kr

10- kort 1.200 kr (gäller i två år från utställningsdatum)

Årskort, Autogiro 299 kr/månad

Aktuella tider för vår infrabastu finns på studion.