hem

Qvinnlig form

Träning & Hälsa för kvinnor

Låt oss ta hand om dig

Hjärtligt välkommen!

Vår studio är öppen mellan kl 5-22 varje dag.

Träna på egen hand eller i grupp, det finns något för alla.

Vi finns på studion för att ta hand om dig och dina frågor och nås även via telefon och E-mail.

 

Våra bemanningstider är:

Måndagar: 16-19    

Tisdagar: 

Onsdagar: 15-19     

Torsdagar och Fredagar: 8-12

 

Vi finns även på Facebook, titta gärna in för alltid dagsfärsk information; Qvinnlig form - Träning & Hälsa för kvinnor,

 

          

   

                                          



SOMMARSCHEMA V 28-35

  •     Måndagar:

9.00 Cirkel styrka ( Uppehåll )

9.30 Teknik (cirkel styrka, teknik) (Uppehåll )

17.00 PilatesBoll/Core (uppehåll 33-35)

17.30 Styrka/Redskap (uppehåll 33-35)

18.00 Cirkel styrka (cirkelträning med maskiner)

                               (uppehåll 33-35)                       

      

  •     Tisdagar:

9,30 Dans " Zumbaliknande"(  Uppehåll)

17.30 TRX (styrka & kondition)(uppehåll (28-30)

18.00 Tabata (styrka & kondition)(uppehåll 28-30)

 

  •     Onsdagar:   

       17.00 Cirkel kondition( Uppehåll )

17.30 Tabata (uppehåll 33-35)

18.00 Pinne/Balans/Stretch (uppehåll 33-35)

 

 

  •     Torsdagar:

9.00 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner

9.30 Cirkel kondition, cirkelträning med  konditionsmaskiner (Uppehåll )

9.30 Balans & Harmoni (uppehåll)

17,30 Styrka / Boll Maria (uppehåll 28-32)

18,00 Mage Rumpa Lår (uppehåll 28-32)

 

  •    Fredagar:

8.30 Cirkel styrka, cirkelträning med maskiner

9.00 Cirkel styrka/kondition, cirkelträning med kondtionsmaskiner (Uppehåll )

 9.30 Stavgång, träff Sibirien (60 min) (Uppehåll )

10.15 Victoriaföreningen

    

 

 

 

Vi kan behöva byta ut pass/instruktör med kort varsel

 

 

        

 

Våra priser


Årskort kontant 3.375 kr


Sommarkort 900 kr juni,juli,aug


3 mån kort 1200 kr


FAR recept 1050 kr


10- kort 1.200 kr (gäller i två år från utställningsdatum)


Årskort, Autogiro 299 kr/månad


Aktuella tider för vår infrabastu finns på studion.


Copyright @ All Rights Reserved