hem

Qvinnlig form

Träning & Hälsa för kvinnor

Låt oss ta hand om dig

Hjärtligt välkommen!

Vår studio är öppen mellan kl 5-22 varje dag.

Träna på egen hand eller i grupp, det finns något för alla.

Vi finns på studion för att ta hand om dig och dina frågor och nås även via telefon och E-mail.

 

Våra bemanningstider är:

Måndagar: 16-19

Tisdagar:

Onsdagar: 15-19

Torsdagar och Fredagar: 8-12

 

Vi finns även på Facebook, titta gärna in för alltid dagsfärsk information; Qvinnlig form - Träning & Hälsa för kvinnor,

 

 

  • Måndagar:

9.00 Cirkel styrka (cirkelträning med maskiner)

9.30 Teknik (cirkel styrka, teknik)

17.00 Boll core (bålstabilitet)

17.30 Boll styrka (bollträning med tex hantlar)

18.00 Cirkel styrka (cirkelträning med maskiner)

  • Tisdagar:

9.00 Senior Balans & Harmoni (sluten grupp)

17.30 Funkis (styrka & kondition)

18.00 Tabata (styrka & kondition)

  • Onsdagar:

9.00 Aerobics (ej v 32)

9.30 Styrka ( ej v 32)

17.00 Cirkel kondition

17.30 Tabata (styrka & kondition)

18.00 Cirkel styrka

 

  • Torsdagar:

9.00 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner ( ej v 33)

9.30 Cirkel kondition, cirkelträning med konditionsmaskiner ( ej v 33)

9.30 Balans & Harmoni, lugn balans och rörlighet

10.30 Stavgång, härlig stavgång utomhus,träff i Sibirien kl 10.30 (60 min)

  • Fredagar:

8.30 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner

9.00 Cirkel styrka/kondition, cirkelträning med maskiner

10.15 Victoriaförening

 

 

vi kan behöva byta ut pass/instruktör med kort varsel

 

 

 

 

Sensommarschema vecka 31 tom vecka 35

Våra priser

 

Årskort kontant 3.375 kr

 

10- kort 1.200 kr (gäller i två år från utställningsdatum)

 

Årskort, Autogiro 299 kr/månad

 

Aktuella tider för vår infrabastu finns på studion.

 

Copyright @ All Rights Reserved