Qvinnlig form
Träning & Hälsa för kvinnor
Låt oss ta hand om dig
Hjärtligt välkommen!
Vår studio är öppen mellan kl 5-22 varje dag.
Träna på egen hand eller i grupp, det finns något för alla.
Vi finns på studion för att ta hand om dig och dina frågor och nås även via telefon och E-mail.
Våra bemanningstider är:
Måndagar: 16-19
Tisdagar:
Onsdagar: 15-19
Torsdagar och Fredagar: 8-12
Vi finns även på Facebook, titta gärna in för alltid dagsfärsk information; Qvinnlig form - Träning & Hälsa för kvinnor,
- Måndagar:
9.00 Cirkel styrka (cirkelträning med maskiner)
9.30 Teknik (cirkel styrka, teknik)
17.00 Boll core (bålstabilitet)
17.30 Boll styrka (bollträning med tex hantlar)
18.00 Cirkel styrka (cirkelträning med maskiner)
- Tisdagar:
9.00 Senior Balans & Harmoni (sluten grupp)
17.30 Funkis (styrka & kondition)
18.00 Tabata (styrka & kondition)
- Onsdagar:
9.00 Aerobics (ej v 32)
9.30 Styrka ( ej v 32)
17.00 Cirkel kondition
17.30 Tabata (styrka & kondition)
18.00 Cirkel styrka
- Torsdagar:
9.00 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner ( ej v 33)
9.30 Cirkel kondition, cirkelträning med konditionsmaskiner ( ej v 33)
9.30 Balans & Harmoni, lugn balans och rörlighet
10.30 Stavgång, härlig stavgång utomhus,träff i Sibirien kl 10.30 (60 min)
- Fredagar:
8.30 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner
9.00 Cirkel styrka/kondition, cirkelträning med maskiner
10.15 Victoriaförening
vi kan behöva byta ut pass/instruktör med kort varsel
Sensommarschema vecka 31 tom vecka 35
Våra priser
Årskort kontant 3.375 kr
10- kort 1.200 kr (gäller i två år från utställningsdatum)
Årskort, Autogiro 299 kr/månad
Aktuella tider för vår infrabastu finns på studion.
Copyright @ All Rights Reserved