Qvinnlig form
Träning & Hälsa för kvinnor
Låt oss ta hand om dig
Hjärtligt välkommen!
Vår studio är öppen mellan kl 5-22 varje dag.
Träna på egen hand eller i grupp, det finns något för alla.
Vi finns på studion för att ta hand om dig och dina frågor och nås även via telefon och E-mail.
Våra bemanningstider är:
Måndagar: 14-19
Tisdagar: 10-14
Onsdagar: 15-18
Torsdagar och Fredagar: 8-12
Vi finns även på Facebook, titta gärna in för alltid dagsfärsk information; Qvinnlig form - Träning & Hälsa för kvinnor,
Sommarschema vecka 22 tom vecka 30
- Måndagar
9.00 Cirkel styrka, cirkelträning med maskiner
9.30 Teknik
17.00 Boll & Co, styrka och kondition med och utan redskap
17.30 Body Shape, styrka och kondition
18.00 Cirkel styrka, cirkelträning med maskiner
- Tisdagar:
9.00 Aerobics, jämna veckor bjuder vi på Line dance
9.30 Styrka, blandad styrka och kroppskännedom
10.15 Cirkel styrka, cirkelträning med maskiner
10.45 Tabata, högintensiv träning med och utan redskapr
17.30 Utomhusträning för hela din kropp, samling vid studion och inomhus vid regn (60 mi, uppehåll v 27, 28, 29)
- Onsdagar:
9.00 Senior Balans & Harmoni, sluten grupp
17.00 Yogalates, Rörelser från Yoga och Pilate,lugnare balans och styrka (60 min)
- Torsdagar:
8.15 YogaFlow, 45 min
9.00 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner
9.30 Cirkel kondition, cirkelträning med konditionsmaskiner
9.30 Balans & Harmoni, lugn balans och rörlighet (uppehåll v 27, 28, 29)
10.30 Stavgång, härlig stavgång utomhus,träff i Sibirien kl 10.30 (60 min, inget pass 1 juni, uppehåll v 27, 28, 29, 30)
- Fredagar:(Midsommarafton utgår gruppträningen)
8.30 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner
9.00 Cirkel styrka/kondition, cirkelträning med maskiner
10.15 Victoriaförening
vi kan behöva byta ut pass/instruktör med kort varsel
Våra priser
Årskort kontant 3.375 kr
10- kort 1.200 kr (gäller i två år från utställningsdatum)
Årskort, Autogiro 299 kr/månad
Aktuella tider för vår infrabastu finns på studion.
Copyright @ All Rights Reserved