Qvinnlig form
Träning & Hälsa för kvinnor
Låt oss ta hand om dig
Hjärtligt välkommen!
Vår studio är öppen mellan kl 6-21 varje dag.
Träna på egen hand eller i grupp, det finns något för alla.
Vi finns på studion för att ta hand om dig och dina frågor och nås även via telefon och E-mail.
Våra bemanningstider är:
Måndagar: 16-19
Tisdagar: -
Onsdagar: 15-19
Torsdagar 8-12
Fredagar 8-12
Vi finns även på Facebook, titta gärna in för alltid dagsfärsk information; Qvinnlig form - Träning & Hälsa för kvinnor
Vi hjälps åt med spritning av redskap o maskiner efter
passet.
Tänk på att hålla avstånd.
Måndagar:
9.15 Cirkel/styrka cirkelträning med maskiner
9.45 Kroppskännedom
16.45 Spinning (intro 15 min innan passet)
17.30 Core/Balans/Kvastskaft
18.00 Styrka/Kondition
Tisdagar:
9.00 Cirkel/Styrka
17.00 Styrka/Kondition
17.30 Rörlighet
Onsdagar:
9.00 Potpuri med Maggan (dans/stretch/
9.30 Potpuri med Maggan styrka.Qigong)
(Qigong första ons i månaden)
17.00 Styrka/Kondition
17.30 Styrka/Kondition
18.45 Yoga 60 min
- Torsdagar:
9.00 Cirkel styrka, cirkelträning med maskiner
9,30 Balans & Harmoni
17.00 Styrka/Kondition
17.30 Styrka/Kondition
Fredagar
9.00 Sista fred i månaden frukost till
självkostnadspris
9.30 Stavgång 60 min START 2 FEB (plats se facebook el på studion)
10.15 Victoriaföreningen 30 min
Söndagar
15.30 Dans med Maggan följande söndagar:
4/2 18/2 10/3 14/4
Våra priser från sep-23
Årskort 3.700 kr
Sommarkort 900 kr juni,juli,aug
3 mån kort 1400 kr
FAR recept 1100 kr 3 mån
10- kort 1.400 kr (gäller i två år från utställningsdatum)
10- kort stavgång 150 kr
Årskort, Autogiro 320kr/månad
Aktuella tider för vår infrabastu finns på studion.